在家工作好分心？6 個遠端工作技巧，效率不打折還能有效減壓
在家工作總是分心？面試趣整理 WFH 在家工作的效率問題，整理 6 個遠端工作實用步驟，從建立儀式感到區分工作與生活，幫助你提升效率、降低壓力，找回穩定的工作節奏！
WFH 是 Work From Home 的縮寫，意指在家工作。原以為在家工作只需要適應工作模式改變，沒想到更應該搶救的是工作效率！
遠端工作要保持效率，還可能陷入工作與生活失衡的窘境。其實，遠端工作維持高效不難，掌握面試趣整理的 6 步驟，讓你在家工作舒服又有效率！
進入工作狀態，「儀式感」很重要
遠端工作不用出門，很多人一頭亂髮、一件睡衣就開始工作。不用進辦公室，省了通勤、梳化時間，卻可能成為工作低效率的原因，因為你沒有進入開機狀態！
生活需要「儀式感」，進入工作狀態也需要「儀式感」。過去從起床到公司上班前怎麼做，那你在家上班也應該那麼做。
起床後簡單整理、換掉睡衣、坐下來吃早餐，帶著咖啡到電腦前，告訴大腦「現在要開始工作了」！
維持例行到公司上班前的小習慣，能為你帶來意想不到的好效果哦！
區分「工作」與「生活」場域
遠端上班，你會在哪裡工作？當「生活」場域與「工作」場域混在一起，很容易分心。躺床干擾太多，當你沒有自制力，工作效率就很可能變差！
沒有區分「生活」和「工作」的場域，就可能讓自己一直處於壓力狀態，生活和工作的界線越來越模糊，在床上也想著工作的事，反而讓大腦無法好好休息。
因此，好好區分「生活」與「工作」場域比想像中更重要，除了提升效率，也讓自己有個好好休息的空間。
先列出今日工作目標再開始
「列出今日工作目標」絕對是要拿螢光筆畫起來的重點！
在家遠端工作前，先寫下今天必須做完的項目，依照重要程度排序。
切記，每個項目不能太大，更好的方式是「把大項目切分成小的執行項目」。除了讓自己了解實際執行所需要的時間，也讓每個項目範圍縮小。如果項目看起來太困難，反而可能會「拖延症」發作，失去列出工作項目的意義。
「列出今日工作目標」不只是遠端工作的利器，生活中也能運用這個小技巧，大大提升自己的效率哦！
定時回報工作進度
這點算是在家遠端工作的「向上管理」。當大家各自在家遠端工作，比起在辦公室上班，主管相對難掌握大家的工作進度。此時，自制力較低的人，很可能延遲工作進度。
若建立起定時向主管、團隊夥伴回報進度的習慣，也能對自己有所督促，確實達成工作進度。
保持與同事間的「日常互動」
在家工作跟辦公室模式最大的差別，就是少了與同事互動的機會。
在辦公室閒聊、中午吃午餐等互動，在遠端工作後大大減少。不少人剛開始會忽視這點，遠端久了之後，才發現與這些互動有其必要。
與同事的日常互動，可以減緩專注於工作的煩悶、疲乏。同事間不只能談公事，中午也可以分享午餐吃什麼、在家追的好劇。解決心理的寂寞，也是增進工作效率的方式。
下班也需要「儀式感」
既然上班需要「儀式感」，那下班也應該要有「儀式感」！如果說上班前的儀式感是換掉睡衣、梳化出門，那下班就是收拾東西回家。
平時下班前，大家總是會統整手邊的工作、收拾東西準備回家，離開前跟同事們說聲：「明天見。」
在家遠端工作，你也可以這麼做。當家變成了辦公室，那「回家」就是回到你的生活。
工作跟生活必須有分界，下班的儀式感能告訴你的大腦「該下班了」。收拾好工作文件、在通訊軟體跟同事說聲明天見，都是很好的方式。
高效率遠端工作，提升你的生活品質
遠端工作時，除了利用工具增進工作效率，心理狀態也不容忽視。
維持好的狀態，是在家遠端工作不能忽視的重點。調整好身心狀態，才能保持遠端的高效率，提升生活品質！
